まず、「痩せない」理由を知ることから・・・

おはようございます。

昨日は薬局の天井からの漏水で一日がいつもじゃなくなりました。

いつもじゃなくなると、

何をしていたのか？

何からやるのか？

何時に帰っていたのか？・・・・

当然のリズムがついてたこともバラバラになって、

帰宅時間が本当！

変な時間になりました。

このくらい「当たり前」のことを人間って何も考えずに「当たり前」にやっているのです。

そうです！

ルーチンになっているのです。

ダイエットもご自身が～～の方法だから。

本に書いてあったから。

食べない方法がいい。

などなど・・・自分が「当たり前」と思い込んでいる方法をやっている方多いのです。

そんな時、私は患者さんに聞きます。

なんで痩せないんでしょうね？

答えはご想像通りですよ！

だから、痩せないし、リバウンドしちゃうんです！

ちょっと、痩せない理由を考えていきましょうね。