すごいぞ‼毎日食べていた「ポテトチップス」を止められたんですって‼
おはようございます。
お天気が不順で、気温差もひどく、
体調を崩している方も多いようです。
きのうダイエットのご相談にいらした方。
リバウンドしたそうです(・・;)
ちょっとビックリの㎏数です☹
こりゃ大変(+_+)
今度は二度と「太らない」カラダにしないといけません。
この方随分とおやつを召し上がっています。
糖尿病のことも頭に入れておいてほしいな。
とにかく甘いもの、
ごはん・・・大好きです。
ダイエット する前にこの生活習慣を修正しないといけません。
「甘いもの、止めれるんですか？」
私・・・「止められます‼」
彼女は驚いていました。
止めれる、止められるものかなあ～～？
何度となく繰り返した後・・・
カウンセリング用紙に間をやった私は・・・
彼女の落とし穴？を・・・
自分がダイエット成功の鍵を？・・・
すでに持っているのを見つけました。それは・・・
きっと彼女は「甘いもの」を止められるという確信でした。
だって、毎日買って、食べていた「ポテトチップ」
今ではもう食べていないそうです！
ダイエットのコツをカウンセリングの中で見つけることもプロのテクニックなのです。
やり方はたった、一つ‼それを、続けること。これも・・・ふ～～ん😊「痩せる」理由
おはようございます。
雨ですね(+_+)
今日は夜、新宿でお勉強会なのに・・・
今日の先生は先日大学の時の友人のご主人(歯医者さん)が講演会をなさったんですが、
その時に話題になった方の子孫？といっても日本では有名な 国語の先生です。
患者さんに接しているときにいつも感じている事があって、
ブログにも書いたことですけど・・・
「何で同じことを見ているのに、聞いているのに捉え方が一方方向なんだろう？」
「人が思い込んでしまうのは何故なんだろう？」
ここの「もの事の捉え方」が、
患者さんが「うん！きっと、治るんだ！」と思い、実際に治っていかれるんだろう。
よくなっていかれる患者さんにある特徴があるので、
悩んできました。
人が上手くいく方向に向かうのは・・・
本人のこ・こ・ろ・・・・・にあるのでは？と。
ダイエットも同じです。
きのうプロに任せてみる！とお話ししましたが、
プロに教えてもらった方法。
プロがあなただけでなく、多くの人を「痩せた。うれしい」と言わせた方法。
プロはその方法を知っていますから、
早くそのプロに出会い、
方法を教えてもらい、
それを実践する。
来る日も、来る日も・・・同じことを続ける。
え！？
それだけ？？？？？
そうです。
それが案外できないんですね。
皆さんはこう思っていませんか？
私はよく薬局で患者さんに質問するんですが、
ほぼ同じ答えをなさいます。
「東大の理三に合格する子は何冊も何冊も・・・参考書・問題集をすると思いますか？」
「もちろん！」
実は・・・「NO！」です。
私は身近でそれを毎日見てきましたよ？実は。
そうなんです。
一つのことをコツコツと続けてみる。
そして、独り立ちできるようになる。
こうしたらしめたもの。
もう太らない自分になります！
イチローになる前に、
本田圭佑になる？
本田圭佑がやっていたことをする！
イチローが三歳から続けていたことにヒントがあるんです。
本気で『痩せたい‼』んだったら、ささっと、プロに任せてみては？これも「痩せる」理由。
ダイエット方法って生半可に情報が飛び交ってたり、
その時その時の流行りの方法があったりで、
患者さん方は、自分が
「これかも！」とか「これだ！」
という方法でダイエットし始めます。
実は、ここが落とし穴。
自分には「間違い」なんてないから、これでいい！と思いこんでしまうのです。
その流行りや思い込んだ方法をやってみても思ったほど「痩せない」し、
「痩せない」ので、食べる量を一時減らしたもんだから、
反動でもっと食べてしまう(・・;)
そうしたら今度は・・・「太ってきた」なんてことも。
その繰り返し。
「痩せる」
「リバウンド」
「痩せる」(゜.゜)
「リバウンド」？？？？？
何してんの！私・・・・落ち込んじゃう☹
こんな経験ありませんか？
ダイエットに限らずいわゆる「自己流」こそ危険な方法です。
むかし教師だった母が「餅屋は餅屋」ってよく言ってたんですが、
そう「餅屋」
プロにど～～んと任せることが一番かも！
そのために私がいるんですけどね(^_-)-☆
プロはからだのメカニズムや最新情報の、雑誌ではなく、
厚生労働省、大学の論文、医師が考えまとめた方法・・・など。
実はよ～～～く知っています。
日本の糖尿病患者さんの人数が1,000万人を超した今。
ボヤボヤしていてはいけないんですよ！
これもまた「痩せる」理由？
テレ朝の「グッド！モーニング」
そろそろなんですが・・・
お天気の依田さんがやっている「お天気検定」
私は今22ポイントGET‼してます。
ちょうど今放送中。
クイズに参加終了しました。
正解かどうか？
心配です。
ア～～ぁ。
間違っちゃった(+_+)
こうして今日もスタートしていくのです。
さて、「痩せる」理由・・・
ダイエットしたい人の共通点に
「痩せるんだろうか？」とか、
「リバウンドするんじゃないかしら？」とか、
「お金かかるんじゃないの？」とか・・・とか。
マイナス面ばかり考える方が多いようです。
でもダイエットはしたい！
痩せたい！
と、思ってる。
気持ちが裏腹。
じゃ、どっちかにしましょうよ！
ダイエットしてきれいな私になるってことに！
「ダメだ！ダメだ！」と自分で自分に言い聞かせているようなものです。
自分でやる気をなくさせているのです。
「痩せる」理由はここにあります。
私は患者さんに
「やってはいけないこと」はあまり言いません。
だって・・・・・それは、きのうのブログにも書きましたもの😊
意外な？「痩せる」理由・・・・・😁？
おはようございます！
今日はいいお天気ですよ。
何事も午前中に済ませ、
患者さんにも「今日も来てよかった！」と思って頂けるよう・・・お話していかなきゃ。
そこで、きのうに続き・・・
「痩せる」理由。
ズバリ！そうでしょう！
はなわ君のようですが。
実は簡単。
今やっていることを一旦止めてみる？！
止める？
そうです。
止めてみる。
止めれなくっても、立ち止まってみる。
案外、気が付かないことなんです。
患者さんにこういうご提案をすると、
「えっ！」
「止めるんですか？」
ほとんど答えは同じ。
だって、うまくいっていないんだったら普通そうするでしょ。
そうじゃない？
と私は回答します。
一瞬抵抗があるようですが、
「あ、そっか！」と気持ちが切り替わります。
病気でお医者様にかかっている方も同じリアクッションされます。
そうしたら・・・しめたもの！
「してはいけない事」が何なのか。
わかります。
無駄がなくなって自分の行き先がはっきりしてきます。
そして・・・あなたは「痩せ」ていきます！
簡単なことがヒントになっていくのです。
それでは(^_-)-☆
「痩せる」理由？
おはようございます！
きのうは勉強会で神田まで行ってきました。
渋谷区のK先生、ありがとうございました。
このK先生。
もちろん！薬剤師です。
反省する部分と、
これからやること一杯！と思う部分が私に起きます。
実はここがダイエットと同じ。
きのうも書きかましたけど・・・
患者さんは、まったくと言っていいほど、
いざ、カウンセリングになると・・・
「〇〇まで痩せたいんですけど」
「リバウンドしませんか？前にダイエットしたときリバウンドしたんです」
とこんな感じ。
悲しくなります。
だって、大事な自分なのに「ダメだ！ダメだ！」って言い聞かせているんですもの。
ここを私は「ちびまるこちゃん」になって！
そうアドバイスします。
まるちゃんは、究極の「妄想」っ子です。
夢が叶うと信じています。
子供じゃないか！
と聞こえてきそうですが、夢を持つのは何歳になったって許されます。
大人になった途端に「できない理由」をならべるようになる。
今日から・・・・・
もし、「痩せ」たらどうしたいのか！
よく考えるクセを付けてみてくださいね！。
まず、ここが第一関門。
私は実例を挙げて頭を柔軟にしていきます！
世界史、日本史ってダイエットに役立つんです。
では・・・いい一日を！
「花子とアン」
今日、室井滋出るかなあ？
高校の先輩なんです。
この人も夢を叶えたひとり。
8時まで仕事しよ～～う。
「痩せる」理由？
おはようございます！
きのうは勉強会で神田まで行ってきました。
渋谷区のK
先生、ありがとうございました。
このK先生。
もちろん！薬剤師です。
反省する部分と、
これからやること一杯！と思う部分が私に起きます。
実はここがダイエットと同じ。
きのうも書きかましたけど・・・
患者さんは、まったくと言っていいほど、
いざ、カウンセリングになると・・・
「〇〇まで痩せたいんですけど」
「リバウンドしませんか？前にダイエットしたときリバウンドしたんです」
とこんな感じ。
悲しくなります。
だって、大事な自分なのに「ダメだ！ダメだ！」って言い聞かせているんですもの。
ここを私は「ちびまるこちゃん」になって！
そうアドバイスします。
まるちゃんは、究極の「妄想」っ子です。
夢が叶うと信じています。
子供じゃないか！
と聞こえてきそうですが、夢を持つのは何歳になったって許されます。
大人になった途端に「できない理由」をならべるようになる。
今日から・・・・・
もし、「痩せ」たらどうしたいのか！
よく考えるクセを付けてみてくださいね！。
まず、ここが第一関門。
私は実例を挙げて頭を柔軟にしていきます！
世界史、日本史ってダイエットに役立つんです。
では・・・いい一日を！
「花子とアン」
今日、室井滋出るかなあ？
高校の先輩なんです。
この人も夢を叶えたひとり。
8時まで仕事しよ～～う。
